The subtle art of not giving a f*ck - Η ευγενής τέχνη του να τα γράφεις όλα στα...! - Mark Manson (978-618-10-0357-3)

Σε αυτό το βιβλίο, που επηρέασε μια ολόκληρη γενιά και άλλαξε τον τρόπο που βλέπουμε την αυτοβελτίωση, ο Mark Manson λέει τα πράγματα με το όνομά τους και μας δείχνει πώς να σταματήσουμε να κυνηγάμε μετά μανίας τη «θετικότητα», για να γίνουμε πραγματικά καλύτεροι και πιο ευτυχισμένοι.

Για χρόνια, μας έλεγαν ότι η θετική σκέψη είναι το κλειδί για μια χαρούμενη και επιτυχημένη ζωή. Παράτα τη θετικότητα, λέει ο Mark Manson. Ας είμαστε ειλικρινείς: τα πράγματα συχνά είναι χάλια και πρέπει να μάθουμε να ζούμε με αυτό.
Ο Manson εξηγεί –με επιχειρήματα βασισμένα σε έρευνες αλλά και με ένα ακαταμάχητα καυστικό χιούμορ– ότι το θέμα δεν είναι να μάθουμε να φτιάχνουμε λεμονάδα με τα λεμόνια που μας δίνει η ζωή, αλλά να μάθουμε να χωνεύουμε αυτά τα λεμόνια καλύτερα.
Δεν μπορούν όλοι να είναι ξεχωριστοί· υπάρχουν νικητές και χαμένοι, και κάποια πράγματα δεν είναι δίκαια ούτε περνάνε από το χέρι μας, λέει. Όλοι έχουμε όρια, και ο Manson μας προτρέπει να τα γνωρίσουμε και να τα αποδεχτούμε. Όταν σταματήσουμε να αποφεύγουμε ό,τι μας δυσκολεύει και αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε τις άβολες αλήθειες, τότε θα βρούμε το θάρρος, την αντοχή, την υπευθυνότητα και την αποδοχή που ψάχνουμε. Η ουσία, λέει ο Manson, είναι ότι δεν μπορούμε να νοιαζόμαστε για τα πάντα. Πρέπει να διαλέξουμε ποια έχουν σημασία πραγματικά.
Με χιούμορ και μια δόση ωμής αλλά αναζωογονητικής ειλικρίνειας, ο Manson μας ταρακουνάει για να δούμε τα πράγματα πιο καθαρά και να ζήσουμε μια πιο ουσιαστική και ισορροπημένη ζωή.

Οι παππούδες μας, στη δική τους παλιά καλή εποχή, αισθάνονταν χάλια και σκέφτονταν, «Να πάρει η ευχή, νιώθω σκατά σήμερα. Αλλά εντάξει, ωραία είναι η ζωή. Ας συνεχίσω τη δουλειά μου στο χωράφι».
Σήμερα όμως; Σήμερα, αν νιώσεις σκατά έστω για πέντε λεπτά, σε βομβαρδίζουν τριακόσιες πενήντα εικόνες με ανθρώπους απόλυτα ευτυχισμένους που ζουν σούπερ ζωή, και είναι αδύνατον να μη σκεφτείς ότι το πρόβλημα το έχεις εσύ.
Αυτό το τελευταίο είναι που μας μπλέκει. Νιώθουμε άσχημα επειδή νιώθουμε άσχημα. Νιώθουμε τύψεις επειδή νιώθουμε τύψεις. Θυμώνουμε επειδή θυμώνουμε. Αγχωνόμαστε επειδή νιώθουμε άγχος. Μα ποιο είναι το πρόβλημά μου τελικά;
Να γιατί είναι τόσο βασικό να μη σε νοιάζει τίποτα. Να γιατί αυτό θα σώσει τον κόσμο. Και θα τον σώσει επειδή θα αποδεχτείς ότι ο κόσμος έχει το μαύρο του το χάλι, αλλά δεν πειράζει, γιατί πάντα έτσι ήταν και πάντα έτσι θα είναι.
Αν δεν σε νοιάζει που νιώθεις άσχημα, βραχυκυκλώνεις τον φαύλο κύκλο της κόλασης. Λες στον εαυτό σου, «Νιώθω σκατά, αλλά ποιος νοιάζεται;» Και μετά, λες και σου έκανε μάγια η καλή νεράιδα, σταματάς να σιχαίνεσαι τον εαυτό σου επειδή νιώθεις άσχημα.